Arroz de alho
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Arroz de alho tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz de alho classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Arroz de alho pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Conteúdo calórico moderado
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 160 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0.2g |
| Insolúvel | 0.5g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz de alho?
Arroz de alho tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Arroz de alho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz de alho tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Arroz de alho afecta o açúcar no sangue?
Arroz de alho tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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