produto de trigo integral
IG baixo
CG 11.7 por chávena (140 g) · CG 8.3 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica por 100 g
produto de trigo integral tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (140 g) adiciona uma carga glicémica de 11.7.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
produto de trigo integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 140 g | 11.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 131 kcal |
| Hidratos de carbono | 27.8 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.6 g |
| Proteína | 4.31 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.16 g |
| Insaturada | 0.84 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo índice glicémico
- Contém uma quantidade moderada de proteína vegetal
- Elevada carga glicémica por 100 g
- Contém glúten, que pode desencadear inflamação em algumas pessoas
- Base de hidratos de carbono amiláceos
Alergénios
Receitas com produto de trigo integral
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de produto de trigo integral?
produto de trigo integral tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (140 g) tem uma carga glicémica de 11.7; por 100 g a carga glicémica é 8.3.
produto de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
produto de trigo integral tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que produto de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
produto de trigo integral tem uma carga glicémica de 8.3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte produto de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
