produto de trigo integral
IG baixo
CG 30.8 por chávena (140 g) · CG 22 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada carga glicémica por 100 g
produto de trigo integral tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (140 g) adiciona uma carga glicémica de 30.8.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170688 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
produto de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 140 g | 30.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.6 g |
| Insolúvel | 8.4 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Baixo índice glicémico
- Contém uma quantidade moderada de proteína vegetal
- Elevada carga glicémica por 100 g
- Contém glúten, que pode desencadear inflamação em algumas pessoas
- Base de hidratos de carbono amiláceos
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de produto de trigo integral?
produto de trigo integral tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena (140 g) tem uma carga glicémica de 30.8; por 100 g a carga glicémica é 22.
produto de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
produto de trigo integral tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que produto de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
produto de trigo integral tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte produto de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
