Flocos de milho
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Flocos de milho tem um índice glicémico de 81, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 68 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Flocos de milho classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Flocos de milho pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Carga e índice glicémico muito elevados
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 84g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 0.8g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 800mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Flocos de milho?
Flocos de milho tem um índice glicémico de 81, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 68 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Flocos de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Flocos de milho tem um índice glicémico alto (81). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Flocos de milho afecta o açúcar no sangue?
Flocos de milho tem uma carga glicémica de 68 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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