Flocos de milho
IG alto
CG 102 por chávena típico (150 g) · CG 68 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice glicémico e carga glicémica muito elevados
Flocos de milho tem um índice glicémico de 81 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 102.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174648 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Praticamente não contêm hidratos de carbono líquidos e fornecem gorduras saudáveis e fibra, o que ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Sementes de chia - CG 23 por 100 g A quinoa é uma fonte de proteína completa com um impacto glicémico inferior ao do milho, promovendo uma melhor sensibilidade à insulina.
flocos de quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Flocos de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 84 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.6 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Baixo teor de gordura total
- Índice glicémico e carga glicémica muito elevados
- Elevado teor de sódio
- Quantidade significativa de açúcares adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Flocos de milho?
Flocos de milho tem um índice glicémico de 81 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 102; por 100 g a carga glicémica é 68.
Flocos de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Flocos de milho tem um índice glicémico alto (81) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Como é que Flocos de milho afecta o açúcar no sangue?
Flocos de milho tem uma carga glicémica de 68 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Flocos de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
