bolachas de quinoa
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bolachas de quinoa tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 41 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, bolachas de quinoa classifica-se acima da média no índice glicémico.
bolachas de quinoa é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibra
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ contém proteína
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ produto de cereal processado
- ✗ conteúdo moderado de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 4.3g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas de quinoa?
bolachas de quinoa tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 41 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
bolachas de quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas de quinoa tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que bolachas de quinoa afecta o açúcar no sangue?
bolachas de quinoa tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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