Pão Nature's Own 100% Integral
IG baixo
CG 6.6 por fatia típico (30 g) · CG 22 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Pão Nature's Own 100% Integral tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece uma carga glicémica significativamente menor (16 vs 22) e um IG mais baixo, conduzindo a uma resposta de açúcar no sangue mais estável, mantendo uma textura e utilização semelhantes.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma redução significativa na carga glicémica (14 vs 22) e um IG mais baixo, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue em sanduíches ou torradas.
pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Nature's Own 100% Integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 43 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Ingredientes de grãos integrais
- Proteína moderada
- Teor moderado de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Produto alimentar processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão Nature's Own 100% Integral?
Pão Nature's Own 100% Integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6.6; por 100 g a carga glicémica é 22.
Pão Nature's Own 100% Integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão Nature's Own 100% Integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão Nature's Own 100% Integral na aplicação Logi, com a sua porção.
