Massa de trigo duro
IG baixo
CG 44.8 por chávena (140 g) · CG 32 por 100 g
- Índice glicémico baixo (45)
- Carga glicémica elevada por dose
Massa de trigo duro tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (140 g) adiciona uma carga glicémica de 44.8.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Massa de trigo duro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 chávena | 140 g | 44.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 71 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 12.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo (45)
- Bom teor de proteína
- Teor muito baixo de gorduras saturadas e sódio
- Carga glicémica elevada por dose
- Densidade moderada de hidratos de carbono
- Baixo teor de fibra para um produto à base de cereais
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de trigo duro?
Massa de trigo duro tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (140 g) tem uma carga glicémica de 44.8; por 100 g a carga glicémica é 32.
Massa de trigo duro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo duro tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de trigo duro afecta o açúcar no sangue?
Massa de trigo duro tem uma carga glicémica de 32 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de trigo duro na aplicação Logi, com a sua porção.
