Freekeh (trigo verde torrado)
IG baixo
CG 41.9 por chávena típico (150 g) · CG 27.9 por 100 g
- Muito alto teor de fibra
- Contém glúten
Freekeh (trigo verde torrado) tem um índice glicémico de 43 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 41.9.
Atualizado em 14/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 27,95 para 1) e um IG significativamente mais baixo, tornando-o uma excelente alternativa com baixo teor de hidratos de carbono.
couve-flor finamente picada - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam uma carga glicémica muito menor (12,62 vs 27,95) e um IG mais baixo, oferecendo uma base semelhante a cereais mais favorável ao açúcar no sangue para as refeições.
Lentilhas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Freekeh (trigo verde torrado) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Solúvel | 3.9 g |
| Insolúvel | 9.1 g |
| Proteína | 14 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Muito alto teor de fibra
- Índice glicémico baixo
- Boa fonte de proteína
- Contém glúten
- Densidade calórica moderada
- Não adequado para doença celíaca
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Freekeh (trigo verde torrado)?
Freekeh (trigo verde torrado) tem um índice glicémico de 43 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 41.9; por 100 g a carga glicémica é 27.9.
Freekeh (trigo verde torrado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Freekeh (trigo verde torrado) tem um índice glicémico baixo (43), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Freekeh (trigo verde torrado) afecta o açúcar no sangue?
Freekeh (trigo verde torrado) tem uma carga glicémica de 27.9 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Freekeh (trigo verde torrado) na aplicação Logi, com a sua porção.
