Grão de pilsberries
IG alto
CG 36 por 100 g
- Fonte conveniente de energia
- Índice glicémico e carga elevados
Grão de pilsberries tem um índice glicémico de 75, superior ao do Massa de trigo simples (70).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 36 para 1) e é uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para pratos à base de cereais.
couve-flor finamente picada - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam um impacto glicémico significativamente menor (CG 7) e adicionam fibra e proteína para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Lentilhas - CG 11 por 100 g A quinoa é uma alternativa de cereal integral rica em nutrientes que reduz drasticamente a carga glicémica de 36 para 11.
Quinoa cozida
Formas de Massa de trigo
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Massa de trigo - massa de cereais integraisGI 50 · CG 23 por 100 g whole
- Bolinhas de massa fritaGI 75 · CG 34 por 100 g fried
- GI 75 · CG 41 por 100 g flammkuchen
massa de tarte - GI 75 · CG 42 por 100 g cinnamon roll
massa de rolo de canela - GI 75 · CG 45 por 100 g gluten free
bolo sem glúten - Massa para bolsas recheadasGI 75 · CG 45 por 100 g sofficini
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Grão de pilsberries é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte conveniente de energia
- Contém alguma proteína
- Índice glicémico e carga elevados
- Ultraprocessados com açúcares adicionados
- Alto teor de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Grão de pilsberries?
Grão de pilsberries tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Grão de pilsberries é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Grão de pilsberries tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Qual a forma de Massa de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa de trigo nesta base de dados, massa de cereais integrais tem a menor carga glicémica (23 por 100 g).
Consulte Grão de pilsberries na aplicação Logi, com a sua porção.
