Bolinhas de massa frita
IG alto
CG 34 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Índice e carga glicémica elevados
Bolinhas de massa frita tem um índice glicémico de 75, superior ao do Massa de trigo simples (70).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Isto proporciona uma textura cremosa e um perfil de sabor satisfatório semelhante a uma sobremesa, reduzindo significativamente a carga glicémica (CG) de 34 para 1.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 6 por 100 g Isto oferece uma alternativa quente, doce e reconfortante que imita o sabor de doces fritos com um índice glicémico (IG) muito mais baixo, de 38.
maçãs assadas com canela - CG 2.7 por 100 g Estes proporcionam uma crocância satisfatória e um potencial agridoce com uma CG mínima de 2, tornando-os uma escolha muito mais equilibrada do que a massa frita.
bolachas de linhaça
Formas de Massa de trigo
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Massa de trigo - massa de cereais integraisGI 50 · CG 23 por 100 g whole
- GI 75 · CG 36 por 100 g marca: pillsbury
Grão de pilsberries - GI 75 · CG 41 por 100 g flammkuchen
massa de tarte - GI 75 · CG 42 por 100 g cinnamon roll
massa de rolo de canela - GI 75 · CG 45 por 100 g gluten free
bolo sem glúten - Massa para bolsas recheadasGI 75 · CG 45 por 100 g sofficini
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinhas de massa frita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Teor elevado de sódio
- Frito em imersão, elevado teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinhas de massa frita?
Bolinhas de massa frita tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
Bolinhas de massa frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhas de massa frita tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Qual a forma de Massa de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa de trigo nesta base de dados, massa de cereais integrais tem a menor carga glicémica (23 por 100 g).
Consulte Bolinhas de massa frita na aplicação Logi, com a sua porção.
