massa de cereais integrais
IG baixo
CG 23 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
massa de cereais integrais tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Massa de trigo simples (70).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 23 para 3, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo a função de uma base de pizza.
base de pizza de couve-flor - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço oferece um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 23) e é uma alternativa prática e rica em fibra para aplicações de pastelaria.
Farinha de tremoço - CG 1 por 100 g Com uma CG muito baixa de 1, a farinha de amêndoa é um substituto excelente e denso em nutrientes que minimiza os picos de açúcar no sangue em comparação com massas à base de cereais.
Farinha de amêndoa
Formas de Massa de trigo
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Massa de trigo - Bolinhas de massa fritaGI 75 · CG 34 por 100 g fried
- GI 75 · CG 36 por 100 g marca: pillsbury
Grão de pilsberries - GI 75 · CG 41 por 100 g flammkuchen
massa de tarte - GI 75 · CG 42 por 100 g cinnamon roll
massa de rolo de canela - GI 75 · CG 45 por 100 g gluten free
bolo sem glúten - Massa para bolsas recheadasGI 75 · CG 45 por 100 g sofficini
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de cereais integrais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Solúvel | 2.2 g |
| Insolúvel | 4.3 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- teor moderado de proteína
- baixo teor de açúcar adicionado
- teor moderado de sódio
- contém glúten
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de cereais integrais?
massa de cereais integrais tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
massa de cereais integrais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de cereais integrais tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa de trigo com menor carga glicémica?
massa de cereais integrais tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa de trigo nesta base de dados (23 por 100 g).
Consulte massa de cereais integrais na aplicação Logi, com a sua porção.
