esparguete de trigo cozido
IG baixo
CG 22.5 por chávena típico (150 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Elevada carga glicémica para o tamanho da porção
esparguete de trigo cozido tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 22.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Fornece um teor significativamente mais elevado de proteína e fibra, o que retarda a digestão e conduz a uma resposta mais estável da glicemia.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g São uma alternativa vegetal rica em nutrientes e com baixo teor de hidratos de carbono que elimina o pico glicémico associado ao trigo.
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esparguete de trigo cozido é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Hidratos de carbono | 31 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixa densidade calórica devido ao elevado teor de água
- Elevada carga glicémica para o tamanho da porção
- Baixo teor de fibra em relação à densidade de hidratos de carbono
- Produto de cereais refinados com falta de micronutrientes essenciais
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de esparguete de trigo cozido?
esparguete de trigo cozido tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 22.5; por 100 g a carga glicémica é 15.
esparguete de trigo cozido é adequado para pessoas com resistência à insulina?
esparguete de trigo cozido tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que esparguete de trigo cozido afecta o açúcar no sangue?
esparguete de trigo cozido tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte esparguete de trigo cozido na aplicação Logi, com a sua porção.
