pão ralado torrado
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pão ralado torrado tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão ralado torrado classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
pão ralado torrado pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ fonte de proteína
- ✓ conteúdo de fibra
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ alto índice glicémico
- ✗ alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão ralado torrado?
pão ralado torrado tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão ralado torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão ralado torrado tem um índice glicémico alto (74). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que pão ralado torrado afecta o açúcar no sangue?
pão ralado torrado tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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