pão ralado torrado
IG alto
CG 79.5 por chávena típico (150 g) · CG 53 por 100 g
- fonte de proteína
- alto índice glicémico
pão ralado torrado tem um índice glicémico de 74, igual ao do Pão ralado fresco simples (74). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 79.5.
Atualizado em 16/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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Formas de Pão ralado fresco
Logi · Gestão da resistência à insulina
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pão ralado torrado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína
- conteúdo de fibra
- alto índice glicémico
- alto índice glicémico
- alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão ralado torrado?
pão ralado torrado tem um índice glicémico de 74 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 79.5; por 100 g a carga glicémica é 53.
pão ralado torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão ralado torrado tem um índice glicémico alto (74) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão ralado integral.
Qual a forma de Pão ralado fresco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão ralado fresco nesta base de dados, Pão ralado tipo panko tem a menor carga glicémica (50 por 100 g).
Consulte pão ralado torrado na aplicação Logi, com a sua porção.
