Pão ralado leve
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Pão ralado leve tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão ralado leve classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Pão ralado leve pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Índice glicémico e carga muito elevados
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Baixo teor de fibra para um produto de cereais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 4.5g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 3.7g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão ralado leve?
Pão ralado leve tem um índice glicémico de 74, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 53 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão ralado leve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão ralado leve tem um índice glicémico alto (74). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Pão ralado leve afecta o açúcar no sangue?
Pão ralado leve tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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