massa folhada assada com recheio de legumes
IG médio
CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g
massa folhada assada com recheio de legumes tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Os pimentos recheados oferecem uma alternativa saborosa à base de vegetais que reduz significativamente a carga glicémica de 17 para 2.
Pimento recheado com queijo - CG 8 por 100 g As panquecas de grão-de-bico proporcionam uma experiência saborosa e prática semelhante, mas com um impacto glicémico muito menor (CG 8 vs 17).
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico - CG 3 por 100 g Esta substituição troca a massa de pastelaria de alto índice glicémico por uma opção à base de vegetais, reduzindo a CG de 17 para 3.
base de pizza de couve-flor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa folhada assada com recheio de legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa folhada assada com recheio de legumes?
massa folhada assada com recheio de legumes tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.
massa folhada assada com recheio de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa folhada assada com recheio de legumes tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pimento recheado com queijo.
Como é que massa folhada assada com recheio de legumes afecta o açúcar no sangue?
massa folhada assada com recheio de legumes tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa folhada assada com recheio de legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
