Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs
IG médio
CG 75 por chávena típico (150 g) · CG 50 por 100 g
- Contém cereais integrais
- Açúcar adicionado moderado
Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 75.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico significativamente menor (IG 20, CG 1) em comparação com os cereais, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída - CG 27 por 100 g O muesli sem açúcar proporciona uma experiência de pequeno-almoço semelhante com um IG (45) e CG (27) mais baixos do que os cereais originais.
Muesli
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 77 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém cereais integrais
- Bom teor de fibra
- Açúcar adicionado moderado
- Ingredientes processados
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs?
Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 75; por 100 g a carga glicémica é 50.
Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída.
Como é que Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs afecta o açúcar no sangue?
Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs tem uma carga glicémica de 50 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Cereais de grandes grãos com passas, tâmaras e pecãs na aplicação Logi, com a sua porção.
