granola de alperce
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granola de alperce tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, granola de alperce classifica-se acima da média no índice glicémico.
granola de alperce é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém fibra moderada
- ✓ inclui gorduras insaturadas
- ✓ alguma proteína presente
- ✗ elevada carga glicémica
- ✗ alto teor de açúcares adicionados
- ✗ moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 13g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de granola de alperce?
granola de alperce tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
granola de alperce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
granola de alperce tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que granola de alperce afecta o açúcar no sangue?
granola de alperce tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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