Granola Clássica
IG médio
CG 46.4 por chávena (122 g) · CG 38 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada (38)
Granola Clássica tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena (122 g) adiciona uma carga glicémica de 46.4.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171646 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e proteína com impacto praticamente nulo no açúcar no sangue em comparação com a granola à base de cereais.
Mistura de frutos secos e sementes crus ou torrados sem sal - CG 10.8 por 100 g Sendo totalmente isento de cereais, evita a elevada carga de hidratos de carbono da granola tradicional e apoia níveis estáveis de açúcar no sangue.
flocos de coco sem açúcar
Formas de Granola Clássica
- Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de Frutos Secos e Sementes com Inulina - Muesli de frutos vermelhosGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- GI 40 · CG 15 por 100 g sugar freenut
Granola de amendoim - Mistura de baixo índice glicémicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de pistácio e framboesa One Day MoreGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
- Granola integralGI 55 · CG 35 por 100 g whole
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola Clássica é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 122 g | 46.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 64 g |
| Açúcares (total) | 24 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 3.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 14 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas
- Teor moderado de proteína
- Fonte de fibra alimentar
- Carga glicémica muito elevada (38)
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Potencial de pico rápido de glicose no sangue
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola Clássica?
Granola Clássica tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena (122 g) tem uma carga glicémica de 46.4; por 100 g a carga glicémica é 38.
Granola Clássica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola Clássica tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de frutos secos e sementes crus ou torrados sem sal.
Qual a forma de Granola Clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Granola Clássica nesta base de dados, Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel's tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Granola Clássica na aplicação Logi, com a sua porção.
