Granola Clássica
IG médio
CG 22.8 por chávena (61 g) · CG 37.4 por 100 g
- Cerca de 7 g de fibra por 100 g, principalmente de aveia integral
- Densidade energética elevada: cerca de 450 kcal por 100 g, uma taça generosa ultrapassa facilmente as 400 kcal
Granola Clássica tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (61 g) adiciona uma carga glicémica de 22.8.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel'sCG 5 por 100 g Low-carb granola is built on nuts and seeds instead of oats and sugar: the same crunch with a fraction of the carbohydrates.
- CG 15 por 100 g Granola without added sugar: about a third of the sugars of classic granola and a clearly lower glycemic load.
Granola de amendoim - CG 6.6 por 100 g A bowl of oat porridge is a warm breakfast from the same grain, with no added sugar and far fewer calories per bowl.
Aveia cozida
Formas de Granola Clássica
- Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low carb
- GI 40 · CG 15 por 100 g sugar freenut Granola de amendoim
- granola hiperproteicaGI 55 · CG 26 por 100 g high protein
- GI 55 · CG 36 por 100 g cinnamon
Granola de canela - GI 60 · CG 39 por 100 g vanillacrumble
Granola de baunilha com crumble - GI 65 · CG 39 por 100 g chocolate
granola de chocolate
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Granola Clássica é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 8 g | 3 |
| 1 oz | 28 g | 10.5 |
| 1 serving (45 g) | 45 g | 16.8 |
| 1/2 cup | 61 g | 22.8 |
| 1 cup | 122 g | 45.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 67.9 g |
| Açúcares (total) | 17.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 16.98 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4.7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 16.5 g |
| Saturada | 3.3 g |
| Insaturada | 11.55 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Cerca de 7 g de fibra por 100 g, principalmente de aveia integral
- Cerca de 10 g de proteína por 100 g provenientes de aveia, frutos secos e sementes
- A maior parte da gordura provém de frutos secos e sementes e é insaturada
- Densidade energética elevada: cerca de 450 kcal por 100 g, uma taça generosa ultrapassa facilmente as 400 kcal
- Adoçado: cerca de 17 g de açúcares por 100 g, geralmente provenientes de mel ou xarope
- Carga glicémica de cerca de 37 por 100 g, elevada para um cereal de pequeno-almoço
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola Clássica?
Granola Clássica tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena (61 g) tem uma carga glicémica de 22.8; por 100 g a carga glicémica é 37.4.
Granola Clássica é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola Clássica tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel's.
Qual a forma de Granola Clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Granola Clássica nesta base de dados, Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel's tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Granola Clássica na aplicação Logi, com a sua porção.
