Granola de baunilha com crumble
IG médio
CG 58.5 por chávena típico (150 g) · CG 39 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Alto teor de açúcar adicionado
Granola de baunilha com crumble tem um índice glicémico de 60, igual ao do Granola Clássica simples (60). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 58.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma textura estaladiça satisfatória com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue associado à granola.
Amêndoas cruas sem sal - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora oferecem uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 1) que ajuda a manter níveis de energia estáveis em comparação com a granola de CG elevado.
Sementes de abóbora com casca - CG 0.3 por 100 g O pudim de sementes de linhaça é um excelente substituto de baixo índice glicémico (CG 1) que fornece fibra e gorduras saudáveis para apoiar um melhor controlo da glicose.
pudim de linhaça com leite vegetal sem açúcar
Formas de Granola Clássica
- GI 60 · CG 38 por 100 g
Granola Clássica - Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de Frutos Secos e Sementes com Inulina - Muesli de frutos vermelhosGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- GI 40 · CG 15 por 100 g sugar freenut
Granola de amendoim - Mistura de baixo índice glicémicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de pistácio e framboesa One Day MoreGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola de baunilha com crumble é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Algumas gorduras insaturadas saudáveis
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto índice glicémico
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola de baunilha com crumble?
Granola de baunilha com crumble tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 58.5; por 100 g a carga glicémica é 39.
Granola de baunilha com crumble é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola de baunilha com crumble tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Amêndoas cruas sem sal.
Qual a forma de Granola Clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Granola Clássica nesta base de dados, Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel's tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Granola de baunilha com crumble na aplicação Logi, com a sua porção.
