granola de chocolate
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granola de chocolate tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, granola de chocolate classifica-se acima da média no índice glicémico.
granola de chocolate é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ fonte de fibra alimentar
- ✓ presença de gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ adição de frutos secos
- ✗ elevada carga glicémica
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ conteúdo significativo de gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 16g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 18g |
| Saturada | 7g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de granola de chocolate?
granola de chocolate tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 39 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
granola de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
granola de chocolate tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que granola de chocolate afecta o açúcar no sangue?
granola de chocolate tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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