Granola de amendoim
IG baixo
CG 22.5 por chávena típico (150 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
Granola de amendoim tem um índice glicémico de 40, inferior ao do Granola Clássica simples (60). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 22.5.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 2, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura estaladiça semelhante.
Mistura de frutos secos e sementes crus ou torrados sem sal - CG 1 por 100 g Esta opção oferece uma redução substancial da carga glicémica para 1 e adiciona proteína e gorduras saudáveis, o que ajuda a atenuar ainda mais o pico de glicose em comparação com a granola.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída
Formas de Granola Clássica
- GI 60 · CG 38 por 100 g
Granola Clássica - Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de Frutos Secos e Sementes com Inulina - Muesli de frutos vermelhosGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- Mistura de baixo índice glicémicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de pistácio e framboesa One Day MoreGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
- Granola integralGI 55 · CG 35 por 100 g whole
- +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Granola de amendoim é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 30 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 24 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Alto teor de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada
- Alto teor calórico
- Quantidade relativamente grande de gordura
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola de amendoim?
Granola de amendoim tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 22.5; por 100 g a carga glicémica é 15.
Granola de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola de amendoim tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Granola Clássica com menor carga glicémica?
Entre as formas de Granola Clássica nesta base de dados, Granola com baixo teor de hidratos de carbono Vogel's tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Granola de amendoim na aplicação Logi, com a sua porção.
