Granola de amendoim
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Granola de amendoim tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Granola de amendoim classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Granola de amendoim é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Quantidade relativamente grande de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 30g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 24g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Granola de amendoim?
Granola de amendoim tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Granola de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Granola de amendoim tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Granola de amendoim afecta o açúcar no sangue?
Granola de amendoim tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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