pão crocante de trigo sarraceno
IG médio
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- O trigo-sarraceno é naturalmente isento de glúten
- Elevada carga glicémica (35) por 100g
pão crocante de trigo sarraceno tem um índice glicémico de 55, superior ao do Pão crocante rico em fibras simples (45). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 04/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Extremamente baixo em hidratos de carbono líquidos e rico em ácidos gordos ómega-3 saudáveis, resultando num impacto glicémico muito menor.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Rico em gorduras saudáveis e proteína, com uma carga glicémica significativamente inferior em comparação com bolachas à base de cereais.
bolachas de farinha de amêndoa - Bolachas de sementes de abóbora, girassol e frutos secosCG 3 por 100 g Proporciona maior saciedade e melhor estabilidade do açúcar no sangue devido ao elevado teor de gordura e fibra proveniente de sementes inteiras.
Formas de Pão crocante rico em fibras
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pão crocante rico em fibras - Tostas low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Waffle de grão integral com húmus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Tostas de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão crocante de trigo sarraceno é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- O trigo-sarraceno é naturalmente isento de glúten
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica (35) por 100g
- Teor significativo de hidratos de carbono líquidos
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão crocante de trigo sarraceno?
pão crocante de trigo sarraceno tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
pão crocante de trigo sarraceno é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão crocante de trigo sarraceno tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Pão crocante rico em fibras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras nesta base de dados, Tostas low-carb tem a menor carga glicémica (4.5 por 100 g).
Consulte pão crocante de trigo sarraceno na aplicação Logi, com a sua porção.
