pasta de sementes de lótus
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pasta de sementes de lótus tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pasta de sementes de lótus classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pasta de sementes de lótus é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ proteína moderada
- ✓ baixo índice glicémico
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ processado em comparação com sementes de lótus inteiras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.6g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pasta de sementes de lótus?
pasta de sementes de lótus tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pasta de sementes de lótus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pasta de sementes de lótus tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pasta de sementes de lótus afecta o açúcar no sangue?
pasta de sementes de lótus tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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