pasta de sementes de lótus
IG baixo
CG 28 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
pasta de sementes de lótus tem um índice glicémico de 40 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Feijão cannellini esmagado com alecrim e sumo de limãoCG 6 por 100 g O puré de feijão branco proporciona uma textura cremosa semelhante, reduzindo significativamente a carga glicémica de 28 para 6.
- CG 1 por 100 g O húmus oferece uma alternativa saborosa e fácil de barrar com um impacto glicémico muito menor (CG 1 em comparação com 28).
Húmus sem açúcar e com baixo teor de sódio
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pasta de sementes de lótus é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- proteína moderada
- baixo índice glicémico
- carga glicémica moderada
- processado em comparação com sementes de lótus inteiras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pasta de sementes de lótus?
pasta de sementes de lótus tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 28 por 100 g.
pasta de sementes de lótus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pasta de sementes de lótus tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pasta de sementes de lótus afecta o açúcar no sangue?
pasta de sementes de lótus tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pasta de sementes de lótus na aplicação Logi, com a sua porção.
