Trigo Khorasan
IG baixo
CG 48 por chávena típico (150 g) · CG 32 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga glicémica moderada
Trigo Khorasan tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 48.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 32 para 1) e um IG significativamente mais baixo, tornando-o uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
couve-flor finamente picada - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa (7 vs 32) e um IG mais baixo, oferecendo uma alternativa rica em fibra e favorável ao açúcar no sangue em relação ao trigo.
Lentilhas - CG 20 por 100 g A cevada pérola tem um IG significativamente mais baixo (25 vs 45) e uma carga glicémica mais baixa, proporcionando uma libertação de energia mais estável do que o trigo Khorasan.
cevada perlada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Trigo Khorasan é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 337 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.3 g |
| Insolúvel | 7.7 g |
| Proteína | 14 g |
| Gordura | 2.2 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em fibras
- Contém minerais essenciais
- Carga glicémica moderada
- Contém glúten
- Não adequado para dietas low-carb
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Trigo Khorasan?
Trigo Khorasan tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 48; por 100 g a carga glicémica é 32.
Trigo Khorasan é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Trigo Khorasan tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Trigo Khorasan afecta o açúcar no sangue?
Trigo Khorasan tem uma carga glicémica de 32 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Trigo Khorasan na aplicação Logi, com a sua porção.
