Pastel de couve e cogumelos
IG médio
CG 24 por unidade típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Presença de fibra alimentar
- Alto índice glicémico
Pastel de couve e cogumelos tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 15 por 100 g Lentil supplement lowers the glycemic index and increases the content of protein and fiber.
Massa cozida recheada com legumes e lentilhas - CG 17 por 100 g Reduced sodium content positively affects the health profile for people with insulin resistance.
massa folhada assada com recheio de legumes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pastel de couve e cogumelos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 34 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Presença de fibra alimentar
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicémico
- Alto teor de sódio
- Nível médio de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pastel de couve e cogumelos?
Pastel de couve e cogumelos tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 20.
Pastel de couve e cogumelos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pastel de couve e cogumelos tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Massa cozida recheada com legumes e lentilhas.
Como é que Pastel de couve e cogumelos afecta o açúcar no sangue?
Pastel de couve e cogumelos tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pastel de couve e cogumelos na aplicação Logi, com a sua porção.
