Pão de abóbora
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico elevado
Pão de abóbora tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão simples (75).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 38) e é um substituto direto e prático para um pão numa refeição.
Wrap de linhaça - CG 16 por 100 g Embora tenha uma carga glicémica superior às outras opções, é uma alternativa de pão muito mais favorável para o açúcar no sangue (CG 16 vs 38) que mantém a textura e a utilidade de um pão.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Estes proporcionam um impacto glicémico muito baixo (CG 1) e servem como uma alternativa funcional à base de vegetais para aplicações semelhantes ao pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
Formas de Pão
- GI 75 · CG 38 por 100 g
Pão - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
pão com baixo teor de hidratos de carbono - Pão proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
Pão de proteína - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão integral fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Pãozinho fit rico em fibras - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
pão escuro - +11 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de abóbora é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico elevado
- Processamento moderado
- Açúcares e sal adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de abóbora?
Pão de abóbora tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
Pão de abóbora é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de abóbora tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de linhaça.
Qual a forma de Pão com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão nesta base de dados, pão com baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Pão de abóbora na aplicação Logi, com a sua porção.
