Pão de Farelo e Sementes de Linhaça
IG médio
CG 6.3 por fatia típico (30 g) · CG 21 por 100 g
- Boa fonte de fibra
- Elevada carga glicémica
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.3.
Atualizado em 28/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Tem uma carga glicémica e um teor de hidratos de carbono significativamente mais baixos, tornando-o ideal para gerir os níveis de insulina.
Farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Estes contêm quase zero hidratos de carbono líquidos e fornecem uma maior densidade de ácidos gordos ómega-3 saudáveis.
bolachas de linhaça - CG 1 por 100 g Oferecem uma alternativa à base de vegetais que reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com os pães à base de cereais.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Nível mínimo de processamento
- Elevada carga glicémica
- Conteúdo significativo de hidratos de carbono líquidos
- Potencial para picos de insulina em indivíduos sensíveis
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de Farelo e Sementes de Linhaça?
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6.3; por 100 g a carga glicémica é 21.
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Pão de Farelo e Sementes de Linhaça afecta o açúcar no sangue?
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de Farelo e Sementes de Linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
