Fusilli integral
IG baixo
CG 43.5 por chávena típico (150 g) · CG 29 por 100 g
- Boa fonte de fibra alimentar
- Elevada densidade de hidratos de carbono
Fusilli integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Massa de trigo durum (fusilli) simples (50). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 43.5.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g Oferece um teor significativamente mais elevado de proteína e fibra, o que abranda a absorção de glicose em comparação com a massa à base de trigo.
massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar - CG 14 por 100 g Fornece um melhor equilíbrio de proteína e hidratos de carbono complexos, resultando numa resposta de açúcar no sangue mais baixa do que o fusilli de trigo integral.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Formas de Massa de trigo durum (fusilli)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Fusilli integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra alimentar
- Nível mínimo de processamento
- Elevada densidade de hidratos de carbono
- Elevada carga glicémica por porção
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fusilli integral?
Fusilli integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 43.5; por 100 g a carga glicémica é 29.
Fusilli integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fusilli integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa de trigo durum (fusilli) com menor carga glicémica?
Fusilli integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Massa de trigo durum (fusilli) nesta base de dados (29 por 100 g).
Consulte Fusilli integral na aplicação Logi, com a sua porção.
