Massa de trigo durum (fusilli)
IG baixo
CG 49 por chávena (140 g) · CG 35 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Elevada carga glicémica
Massa de trigo durum (fusilli) tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (140 g) adiciona uma carga glicémica de 49.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Massa de lentilhas germinadasCG 19 por 100 g Teor significativamente mais elevado de fibra e proteína, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- CG 19 por 100 g Proporciona um menor impacto glicémico e uma maior densidade nutricional do que o trigo duro.
Fusilli de grão-de-bico - CG 32 por 100 g Oferece uma resposta glicémica mais baixa e contém mais minerais e antioxidantes.
massa de trigo-sarraceno
Formas de Massa de trigo durum (fusilli)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de trigo durum (fusilli) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 chávena | 140 g | 49 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico baixo em comparação com a massa de trigo comum
- Elevada carga glicémica
- Teor moderado de hidratos de carbono refinados
- Baixa densidade total de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de trigo durum (fusilli)?
Massa de trigo durum (fusilli) tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena (140 g) tem uma carga glicémica de 49; por 100 g a carga glicémica é 35.
Massa de trigo durum (fusilli) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo durum (fusilli) tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Massa de trigo durum (fusilli) com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa de trigo durum (fusilli) nesta base de dados, Fusilli integral tem a menor carga glicémica (29 por 100 g).
Consulte Massa de trigo durum (fusilli) na aplicação Logi, com a sua porção.
