Trigo insuflado
IG alto
CG 96 por chávena típico (150 g) · CG 64 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
Trigo insuflado tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 96.
Atualizado em 11/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 36 por 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Aveia integral - CG 35 por 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Trigo insuflado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcar
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica elevada
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Trigo insuflado?
Trigo insuflado tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 96; por 100 g a carga glicémica é 64.
Trigo insuflado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Trigo insuflado tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Aveia integral.
Como é que Trigo insuflado afecta o açúcar no sangue?
Trigo insuflado tem uma carga glicémica de 64 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Trigo insuflado na aplicação Logi, com a sua porção.
