pão de hambúrguer integral
IG baixo
CG 22 por 100 g
- Mais rico em fibras do que o pão branco
- Produto de cereais processados
pão de hambúrguer integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.1 por 100 g A farinha de coco oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (3 vs 22), o que ajuda a prevenir picos acentuados nos níveis de açúcar no sangue.
Farinha de coco - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem um índice e uma carga glicémica muito mais baixos, proporcionando uma libertação de energia mais estável em comparação com o pão integral.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de hambúrguer integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Mais rico em fibras do que o pão branco
- Índice glicémico moderado
- Contém alguma proteína
- Produto de cereais processados
- Contém sódio adicionado
- Alguns açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de hambúrguer integral?
pão de hambúrguer integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 22 por 100 g.
pão de hambúrguer integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de hambúrguer integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pão de hambúrguer integral afecta o açúcar no sangue?
pão de hambúrguer integral tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de hambúrguer integral na aplicação Logi, com a sua porção.
