pasta de miso
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pasta de miso tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pasta de miso classifica-se acima da média no índice glicémico.
pasta de miso é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Teor moderado de fibra
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Produto fermentado processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 27g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 5g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.1g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pasta de miso?
pasta de miso tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pasta de miso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pasta de miso tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pasta de miso afecta o açúcar no sangue?
pasta de miso tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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