Pão de centeio com nozes
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Pão de centeio com nozes tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de centeio com nozes classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pão de centeio com nozes é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixos níveis de gordura saturada
- ✓ Índice glicémico médio
- ✗ Carga glicémica relativamente alta
- ✗ Açúcar adicionado
- ✗ Teor de sódio relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 5.5g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de centeio com nozes?
Pão de centeio com nozes tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de centeio com nozes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de centeio com nozes tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pão de centeio com nozes afecta o açúcar no sangue?
Pão de centeio com nozes tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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