Burek de queijo
IG médio
CG 25.2 por unidade típico (120 g) · CG 21 por 100 g
- Contém proteína do queijo
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
Burek de queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 25.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g This provides a savory, protein-rich alternative with a significantly lower GI (20) and GL (1) compared to the cheese burek.
Frittata de legumes - Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbonoCG 1.4 por 100 g These offer a similar savory, handheld experience but with a much lower glycemic impact (GI 18, GL 1.4).
- CG 8 por 100 g This is a savory, flour-based alternative that uses legumes to achieve a much lower GI (35) and GL (8) than the traditional pastry.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico
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Burek de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 9 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína do queijo
- Fornece cálcio
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- Elevado teor de sódio
- Elevado teor de gorduras saturadas
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Burek de queijo?
Burek de queijo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 25.2; por 100 g a carga glicémica é 21.
Burek de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Burek de queijo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Frittata de legumes.
Como é que Burek de queijo afecta o açúcar no sangue?
Burek de queijo tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Burek de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
