Burek de queijo
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Burek de queijo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Burek de queijo classifica-se acima da média no índice glicémico.
Burek de queijo é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém proteína do queijo
- ✓ Fornece cálcio
- ✗ Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- ✗ Elevado teor de sódio
- ✗ Elevado teor de gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 18g |
| Saturada | 9g |
| Insaturada | 7g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Burek de queijo?
Burek de queijo tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Burek de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Burek de queijo tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Burek de queijo afecta o açúcar no sangue?
Burek de queijo tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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