Burek de carne
IG médio
CG 21.6 por unidade típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alto índice glicémico
Burek de carne tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 19/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 12 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Tarte assada com massa integral e legumes mistos - CG 4 por 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Ensopado de grão-de-bico com espinafres - CG 5 por 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
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Burek de carne é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicémico
- Alto teor de gordura saturada
- Altamente processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Burek de carne?
Burek de carne tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
Burek de carne é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Burek de carne tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Tarte assada com massa integral e legumes mistos.
Como é que Burek de carne afecta o açúcar no sangue?
Burek de carne tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Burek de carne na aplicação Logi, com a sua porção.
