cereais
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cereais tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, cereais classifica-se acima da média no índice glicémico.
cereais é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Processamento moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereais?
cereais tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 43 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereais tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que cereais afecta o açúcar no sangue?
cereais tem uma carga glicémica de 43 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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