Samosa de legumes
IG médio
CG 20.4 por unidade típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Quantidade moderada de fibra
- Carga glicémica média
Samosa de legumes tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 20.4.
Atualizado em 11/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Bolinho de trigo integral com frango e legumes - CG 7 por 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Samosa de legumes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Quantidade moderada de fibra
- Baixa quantidade de açúcares adicionados
- Carga glicémica média
- Alto teor de gordura
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Samosa de legumes?
Samosa de legumes tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 20.4; por 100 g a carga glicémica é 17.
Samosa de legumes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Samosa de legumes tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Bolinho de trigo integral com frango e legumes.
Como é que Samosa de legumes afecta o açúcar no sangue?
Samosa de legumes tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Samosa de legumes na aplicação Logi, com a sua porção.
