Bolachas crocantes com sementes Philadelphia
IG médio
CG 39.6 por unidade típico (120 g) · CG 33 por 100 g
- Contém sementes para gorduras saudáveis
- Alto teor de sódio
Bolachas crocantes com sementes Philadelphia tem um índice glicémico de 60, superior ao do Bolachas de sementes simples (25). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 39.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
bolachas de farinha de amêndoa
Formas de Bolachas de sementes
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Bolachas crocantes com sementes Philadelphia é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém sementes para gorduras saudáveis
- Bom teor de fibras
- Alto teor de sódio
- Base de cereais processados
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas crocantes com sementes Philadelphia?
Bolachas crocantes com sementes Philadelphia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 39.6; por 100 g a carga glicémica é 33.
Bolachas crocantes com sementes Philadelphia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas crocantes com sementes Philadelphia tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Bolachas de sementes com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolachas de sementes nesta base de dados, Bolachas de sementes tem a menor carga glicémica (4.5 por 100 g).
Consulte Bolachas crocantes com sementes Philadelphia na aplicação Logi, com a sua porção.
