trigo descascado
IG baixo
CG 54 por chávena típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- fonte de fibra
- carga glicémica elevada
trigo descascado tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 54.
Atualizado em 24/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 35 por 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
Trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Quinoa cozida - CG 11 por 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
Painço germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
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trigo descascado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de fibra
- baixo teor de gordura
- índice glicémico moderado
- carga glicémica elevada
- produto de grão de trigo
- baixo teor de fibra solúvel
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de trigo descascado?
trigo descascado tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 54; por 100 g a carga glicémica é 36.
trigo descascado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
trigo descascado tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que trigo descascado afecta o açúcar no sangue?
trigo descascado tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte trigo descascado na aplicação Logi, com a sua porção.
