Wheatabix
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Wheatabix tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Wheatabix classifica-se acima da média no índice glicémico.
Wheatabix é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 362 kcal |
| Hidratos de carbono | 69g |
| Açúcares (total) | 4.4g |
| Naturais | 4.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 3g |
| Insolúvel | 7g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 0.28mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wheatabix?
Wheatabix tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Wheatabix é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wheatabix tem um índice glicémico moderado (69). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Wheatabix afecta o açúcar no sangue?
Wheatabix tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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