cereal de pequeno-almoço
IG alto
CG 96 por chávena típico (150 g) · CG 64 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga e índice glicémico muito elevados
cereal de pequeno-almoço tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 96.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Fornecem grandes quantidades de fibra e proteína sem açúcares adicionados, promovendo uma melhor saciedade e sensibilidade à insulina.
Sementes de chia - CG 23 por 100 g Oferecem um melhor equilíbrio de proteína e fibra, resultando numa carga glicémica muito mais baixa do que os cereais de pequeno-almoço processados.
flocos de quinoa
Formas de cereal de pequeno-almoço
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de pequeno-almoço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 85 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor moderado de proteína
- Carga e índice glicémico muito elevados
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de pequeno-almoço?
cereal de pequeno-almoço tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 96; por 100 g a carga glicémica é 64.
cereal de pequeno-almoço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de pequeno-almoço tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Sementes de chia.
Qual a forma de cereal de pequeno-almoço com menor carga glicémica?
Entre as formas de cereal de pequeno-almoço nesta base de dados, Weetbix tem a menor carga glicémica (48 por 100 g).
Consulte cereal de pequeno-almoço na aplicação Logi, com a sua porção.
