Pão de Queijo Tradicional
IG médio
CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contém proteína
- Alto índice e carga glicémica
Pão de Queijo Tradicional tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 27/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g This swap lowers the glycemic load and saturated fat while increasing fiber, making it better for insulin resistance.
Pão integral germinado com queijo ricota magro - CG 20 por 100 g Rye bread has a lower glycemic index than regular bread and avocado supplies heart-healthy fats with no added sodium.
Pão de centeio integral
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de Queijo Tradicional é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína
- Algum teor de fibra
- Fornece cálcio (do queijo)
- Alto índice e carga glicémica
- Alto teor de sódio e gordura saturada
- Baixo teor de fibra para o conteúdo de hidratos de carbono
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de Queijo Tradicional?
Pão de Queijo Tradicional tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.
Pão de Queijo Tradicional é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de Queijo Tradicional tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado com queijo ricota magro.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão de Queijo Tradicional na aplicação Logi, com a sua porção.
