crepe de queijo
IG médio
CG 14.4 por unidade típico (120 g) · CG 12 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
crepe de queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 14.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g O trigo-sarraceno é um hidrato de carbono complexo sem glúten com um menor impacto glicémico, e a adição de vegetais aumenta a fibra e a saciedade.
Panquecas de trigo sarraceno com legumes e feta - Panqueca sem cereaisCG 1 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras saudáveis e proteína, reduzindo significativamente a carga total de hidratos de carbono em comparação com a farinha de trigo.
Formas de Queijo
- sem IG
Queijo - GI 20 · CG 1 por 100 g mushroom stuffed
Cogumelo Recheado com Queijo - queijo branco magroGI 30 · CG 1 por 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · CG 1 por 100 g fresh
- GI 30 · CG 1 por 100 g marca: micarellilow fat
Queijo magro - GI 30 · CG 1 por 100 g high protein
Queijo rico em proteínas - GI 27 · CG 1 por 100 g italian type
Queijo tipo italiano - +70 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
crepe de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Índice glicémico relativamente baixo
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
- Teor significativo de gorduras saturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de crepe de queijo?
crepe de queijo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 14.4; por 100 g a carga glicémica é 12.
crepe de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
crepe de queijo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Panquecas de trigo sarraceno com legumes e feta.
Qual a forma de Queijo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Queijo nesta base de dados, Cogumelo Recheado com Queijo tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte crepe de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
