tortilha de milho
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tortilha de milho tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, tortilha de milho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
tortilha de milho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Conteúdo moderado de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 218 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.2g |
| Solúvel | 1.6g |
| Insolúvel | 3.6g |
| Proteína | 5.7g |
| Gordura | 2.8g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.4g |
| Sódio | 11mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tortilha de milho?
tortilha de milho tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tortilha de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tortilha de milho tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que tortilha de milho afecta o açúcar no sangue?
tortilha de milho tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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