tortilha de milho assada
IG baixo
CG 27.6 por unidade típico (120 g) · CG 23 por 100 g
- menor teor de gordura do que as tortilhas fritas
- carga glicémica moderada
tortilha de milho assada tem um índice glicémico de 52, igual ao do tortilha de milho simples (52). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 27.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 23) e um índice glicémico reduzido, tornando-o uma alternativa muito mais favorável para o açúcar no sangue em tacos ou wraps.
Wrap de couve-flor (caseiro) - Tortilhas de linhaça e casca de psílioCG 2.7 por 100 g Estas tortilhas proporcionam um formato semelhante às tortilhas de milho, mas com uma carga glicémica drasticamente mais baixa (1 vs 23), ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
- CG 2 por 100 g Usar couve como wrap é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico (CG 2) que elimina o amido refinado encontrado nas tortilhas de milho.
Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada
Formas de tortilha de milho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tortilha de milho assada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- menor teor de gordura do que as tortilhas fritas
- conteúdo moderado de fibra
- sem açúcares adicionados
- carga glicémica moderada
- possível grão refinado
- teor moderado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tortilha de milho assada?
tortilha de milho assada tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 27.6; por 100 g a carga glicémica é 23.
tortilha de milho assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tortilha de milho assada tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de tortilha de milho com menor carga glicémica?
tortilha de milho assada tem a menor carga glicémica de todas as formas de tortilha de milho nesta base de dados (23 por 100 g).
Consulte tortilha de milho assada na aplicação Logi, com a sua porção.
