tortilha de milho frita
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Baixo teor de açúcar
- Carga glicémica muito elevada
tortilha de milho frita tem um índice glicémico de 70, superior ao do tortilha de milho simples (52). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 23 por 100 g Teor significativamente mais baixo de gordura e calorias, mantendo a base de milho.
tortilha de milho assada - CG 1 por 100 g Proporciona uma textura estaladiça satisfatória com quase zero impacto glicémico e elevado teor de fibra.
Aipo cru - CG 2.7 por 100 g Teor muito mais elevado de gorduras ómega-3 saudáveis e fibra, resultando numa resposta glicémica muito mais baixa.
bolachas de linhaça
Formas de tortilha de milho
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tortilha de milho frita é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 25 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 21 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar
- Contém alguma fibra alimentar
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de gordura devido à fritura
- Densidade calórica elevada com baixa densidade nutricional
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tortilha de milho frita?
tortilha de milho frita tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
tortilha de milho frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tortilha de milho frita tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é tortilha de milho assada.
Qual a forma de tortilha de milho com menor carga glicémica?
Entre as formas de tortilha de milho nesta base de dados, tortilha de milho tem a menor carga glicémica (23 por 100 g).
Consulte tortilha de milho frita na aplicação Logi, com a sua porção.
