Massa de farinha integral
IG baixo
CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Processamento moderado
Massa de farinha integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g A farinha de amêndoa reduz significativamente a carga glicémica de 25 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 3 por 100 g A base de couve-flor oferece uma redução substancial na carga glicémica (de 25 para 3), servindo como uma alternativa comum e com baixo teor de hidratos de carbono para bases.
base de pizza de couve-flor - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco proporciona uma redução significativa na carga glicémica (de 25 para 3) em comparação com as opções à base de trigo.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de farinha integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico mais baixo do que massas de farinha branca
- Processamento moderado
- Contém sódio adicionado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de farinha integral?
Massa de farinha integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.
Massa de farinha integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de farinha integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de farinha integral afecta o açúcar no sangue?
Massa de farinha integral tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Massa de farinha integral na aplicação Logi, com a sua porção.
