Massa de farinha integral
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Massa de farinha integral tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Massa de farinha integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Massa de farinha integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico mais baixo do que massas de farinha branca
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Contém sódio adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 50g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de farinha integral?
Massa de farinha integral tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Massa de farinha integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de farinha integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa de farinha integral afecta o açúcar no sangue?
Massa de farinha integral tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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