Recheio de pão
IG alto
CG 6 por fatia típico (30 g) · CG 20 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto índice e carga glicémica
Recheio de pão tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 20/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 9 por 100 g Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Recheio de quinoa com legumes - CG 1 por 100 g Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
couve-flor finamente picada - CG 9 por 100 g Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Recheio de pão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto índice e carga glicémica
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibra para produto de cereais
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de pão?
Recheio de pão tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 20.
Recheio de pão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de pão tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Recheio de quinoa com legumes.
Como é que Recheio de pão afecta o açúcar no sangue?
Recheio de pão tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de pão na aplicação Logi, com a sua porção.
