Massa integral com pesto
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Massa integral com pesto tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Massa integral com pesto classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Massa integral com pesto é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Índice glicémico mais baixo do que a massa refinada
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Contém alguma gordura saturada
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 27g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 5.5g |
| Saturada | 1.1g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa integral com pesto?
Massa integral com pesto tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Massa integral com pesto é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa integral com pesto tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Massa integral com pesto afecta o açúcar no sangue?
Massa integral com pesto tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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