massa para rolo de ovo
IG médio
CG 39.6 por unidade típico (120 g) · CG 33 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto índice glicémico
massa para rolo de ovo tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 39.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A couve galega oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 33 para 1) e fornece fibra para estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Couve galega - CG 1 por 100 g A acelga chinesa é uma alternativa clássica de baixo índice glicémico para rolinhos, que reduz drasticamente a carga glicémica em comparação com as folhas de farinha refinada.
repolho fresco - CG 4.2 por 100 g As tortilhas de coco proporcionam um impacto glicémico muito menor (CG 3 vs 33), mantendo um formato prático e portátil para recheios.
Tortilha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa para rolo de ovo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Fornece fibra moderada
- Alto índice glicémico
- Índice glicémico moderado-alto
- Alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa para rolo de ovo?
massa para rolo de ovo tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 39.6; por 100 g a carga glicémica é 33.
massa para rolo de ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa para rolo de ovo tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve galega.
Como é que massa para rolo de ovo afecta o açúcar no sangue?
massa para rolo de ovo tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa para rolo de ovo na aplicação Logi, com a sua porção.
