Pão crocante Sonko
IG alto
CG 63.6 por unidade típico (120 g) · CG 53 por 100 g
- conteúdo moderado de fibra
- elevada carga glicémica
Pão crocante Sonko tem um índice glicémico de 70, superior ao do Pão crocante rico em fibras simples (45). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 63.6.
Atualizado em 20/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g It contains a lower glycemic index and more fiber than classic crispy bread.
Pão crocante de centeio integral - CG 41 por 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher nutritional value, beneficial for people with insulin resistance.
bolachas de quinoa - CG 2.7 por 100 g Flaxseed supplement reduces the glycemic load and supports blood sugar stabilization.
bolachas de linhaça
Formas de Pão crocante rico em fibras
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pão crocante rico em fibras - Tostas low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Waffle de grão integral com húmus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Tostas de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- +5 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão crocante Sonko é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de fibra
- baixo teor de gordura saturada
- elevada carga glicémica
- índice glicémico elevado
- teor relativamente alto de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão crocante Sonko?
Pão crocante Sonko tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 63.6; por 100 g a carga glicémica é 53.
Pão crocante Sonko é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão crocante Sonko tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Qual a forma de Pão crocante rico em fibras com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras nesta base de dados, Tostas low-carb tem a menor carga glicémica (4.5 por 100 g).
Consulte Pão crocante Sonko na aplicação Logi, com a sua porção.
